Terapiapalvelut ja hyvinvointipalvelut – Services
Seksuaaliterapia
Seksuaaliterapiassa käsitellään ihmissuhteiden intiimeintä osa-aluetta ja kaikkea mikä siihen vaikuttaa. Seksuaalisuus on osa ihmisyyttä ja sitä mitä olemme. Seksi on osa sitä miten toteutamme seksuaalisuuttamme. Seksuaaliterapiaan voit tulla yksin tai kumppanin/neiden kanssa. Seksuaaliterapia on tavallisesti lyhytterapiaa noin 5-20 käyntiä riippuen tilanteestasi ja tavoitteista. Muutamallakin käynnillä voidaan löytää uusia näkökulmia ja keinoja miten katkaista toimimattomia kehiä seksuaalihaasteiden kanssa ja löytää muutoksen alku.
Terapiassa voidaan käsitellä esimerkiksi halujen eriparisuutta (haluttomuus), kommunikaatiota, nautintoa, mieltymyksiä, seksuaalista suuntautumista ja kehosuhdetta. Voimme tutkia suorituspaineita, erektio- tai orgasmihaasteita, pakonomaista seksuaalikäyttäytymistä (ns. seksiaddiktio) tai vaikkapa aiempien traumaattisten kokemusten vaikutusta seksuaalisuuteesi. Erilaiset sairaudet, elämänvaiheet ja mahdolliset lääkitykset vaikuttavat usein seksuaalisuuteen. Elämänvaiheista raskaudet, synnytykset tai tahaton lapsettomuus, vaihdevuodet, ikääntyminen aiheuttavat muutoksia seksuaalisuudessa. Erilaiset elämänkriisit, uskottomuus, mustasukkaisuus, eroharkinnat ja ero puhututtavat vastaanotollani.
Seksuaaliterapeutin kanssa voit luottamuksellisesti pohtia myös omaa seksuaalista suuntautumista, sen muutosta, erilaisia mieltymyksiä ja niiden turvalllista toteuttamista. Olet turvassa luonani myös sukupuoli-identiteettiin liittyvissä pohdinnoissa.
Haasteet seksuaalisuudessa säteilevät usein kaikille elämän osa-alueille. Seksuaaliterapiassa katsomme koko elämäntilannettasi ja sen vaikutusta seksuaalisuuteesi. Terapiassa etenemme aina sinun tavoitteitasi kohti sinulle sopivassa tahdissa.
Seksuaalisuus muuttuu läpi elämämme. Seksuaaliterapiaan ei ole ikärajaa. Toistaiseksi asiakkaani ovat olleet 19 -70 vuoden välimaastossa. Terapiassa asioita käsitellään keskustellen ja erilaisten terapeuttisten harjoitteiden ja mahdollisten kotitehtävien avulla. Terapiaprosessin kesto vaihtelee tavoitteiden mukaan. Muistiinpanoni teen paperille anonyymisti ja säilytän niitä lukitussa kaapissa.
Seksuaaliterapia on aina 100% luottamuksellista. Kerron mielelläni lisää, jos mietit voisinko olla avuksi juuri sinulle.
Tarjoan terapiapalveluita Hyvinkäällä ja myös etäpalveluna koko Suomeen ja tarvittaessa myös ulkomaille.
Akupunktio ja Gua sha -hieronta, Kuivakuppaus ja kuumakivihieronta
Akupunktiolla on hoidettu ihmisiä jo tuhansien vuosien ajan. Oma koulutukseni on ollut erityisesti raskauteen, synnytykseen ja sen jälkeiseen aikaan liittyvää. Koulutukseni olen saanut perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta (TCM). Teen mielelläni myös korva-akupunktiota, joka voidaan tehdä neulattomasti.
Gua sha: Gua sha:ssa käsitellään kammalla/lastalla ihon alaisia kudoksia, lihaksia ja faskioita. Ihon ja kamman välissä käytän lämmintä, hajusteetonta kookosöljyä. Hoito voidaan tehdä kevyellä tai voimakkaammalla paineella. Verenkierto ja aineenvaihdunta hoidettavalla alueella vilkastuu. Hoito auttaa erinomaisesti lihasjumeihin, niska-hartiaseudun vaivoihin, selkäkipuihin tai vaikkapa purentalihasten kireydestä johtuviin vaivoihin. Kasvojen ja kaulan aluella hoito tehdään huomattavasti kevyemmin.
Hoidosta saattaa tulla verenpurkaumaa/pistemäistä mustelmaa vartalon alueelle, varsinkin jumisiin kohtiin. Hoidon ei kuulu käydä kipeää. Hoito sopii myös niille, joiden mielestä perinteinen hieronta on epämiellyttävää tai liian kivuliasta. Hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti sinun tarpeidesi ja toiveidesi mukaisesti. Olo hoidon jälkeen on tyypillisesti rentoutunut ja hieman unelias.
Vasta-aiheena laajat ihorikot, verenvuototaudit tai lääkitys, joka lisää verenvuototaipumusta.
Teen hierontaa myös kuiva-/liukukuppaamalla.
Viimeisimpänä olen opiskellut intialaisen päänhieronnan tekniikat ja otteet. Siihen kuuluva akupainanta ja pisteet ovat jo ennestään tuttuja. Päänhierontaan voidaan yhdistää muita hoitoja. Se voidaan tehdä perinteisesti öljyn kanssa tai ilman öljyä.
Kuumakivihieronnassa lämmitetyillä laavakivillä hierotaan kehoa öljyttyä ihoa pitkin liuttamalla. Lämpö rentouttaa lihaksia ja mieltä.
Erilaisia tekniikoita voi hyvin yhdistellä toiveidesi mukaiseksi kokonaisuudeksi.
Kätilön palvelut
Kätilön palvelut: Kätilönä minulle ovat tuttuja gynekologisiin sairauksiin ja kipuihin liittyvät seksuaalielämän haasteet. mm. vulvodynia, vaginismi, puna- ja valkojäkälä. Kätilönä olen nähnyt vanhemmuuden vaiheiden niin iloiset kuin surulliset reunat. Voit tulla luokseni keskustelemaan myös vanhemmuudesta, menetyksistä, lapsettomuudesta tai vaikka kun oma lapsesi pohtii omaa identiteettiään ja kaipaat siihen tukea.
Kätilönä olen kohdannnut synnytyspelkoa ja tukenut pelkääviä synnyttäjiä synnytyksen läpi. Jos kaipaat keskustelua tai apua synnytyksesi pohtimiseen etu- tai jälkikäteen olen käytettävissäsi. Asiat eivät aina edisty yksin pohdiskelemalla. Voit tulla halutessasi yksin tai yhdessä puolison kanssa keskustelemaan. Traumaattiset kokemukset jättävät usein jälkiä myös puolisoon. Synnytystrauma voi tehdä lapsiperhe-elämästä haastavaa ja voi vaikeuttaa vuorovaikutussuhteen luomista vauvaan. Huono synnytyskokemus voi olla myös esteenä uuden raskauden yrittämiselle. Synnytystrauma vaikuttaa miltei aina myös jollain tavalla seksuaalielämään.
Tekemäni kehohoidot ovat turvallisia myös raskauden aikana, koska olen opiskellut niitä erityisesti raskaana olevien ja synnyttäjien näkökulmasta. Jos mietit voinko auttaa juuri sinua ota rohkeasti yhteyttä vaikkapa sähköpostitse.
Tarjoan yksityistä, räätälöityä synnytysvalmennusta sinulle ja puolisollesi tai vaikkapa pienelle ryhmälle sopimuksen mukaan. Osaan opettaa esimerkiksi akupainantaa synnyksessä hyödynnettäväksi. Osaan tehdä odottajille lantiota tasapainottavia hoitoja. Synnytyksen hoidon hoitolinjat ja käytännöt synnytyssairaaloissa ovat minulle myös tuttuja miltei 20 vuoden työkokemuksen myötä, joten pystyn auttamaan niiden kanssa navigoimisessa.
Muutoksen aika on nyt – It´s time to make
Älä enää pohdi yksin varaa aika käynnille – Don´t ponder alone anymore click the link to book your time
Usein kysyttyä
Seksuaaliterapia jännittää monia etukäteen. Terapiahuoneessa on lupa puhua mutta myös lupa rajata. Luottamuksen kasvaessa voit halutessasi täydentää kertomaasi. Puhuminen helpottuu myös terapian edetessä. Puhuminen terapiassa voi helpottaa puhumista kumppanin kanssa. Kommunikaation helpottuminen voi olla myös seksuaaliterapian tavoitteena. Seksuaaliterapeutti on vaitiolovelvollinen.
Akupunktioneulat ovat kertakäyttöisiä, pieniä ja taipuisia. Käytän myös asetinputkea pistäessäni, jolloin ihon läpäisy on nopeampaa ja huomaamattomampaa. Hoito voidaan aina myös keskeyttää ja neulat poistaa. Usein neuloja ei huomaakaan alun jälkeen. Pistokohta voi tuntua lämpimältä, puutuneeltakin. Neulaa ei myöskään pistetä syvälle. Hoidon ”sivuvaikutuksena” on usein rentoutunut olo. Terveydenhuollon ammattilaisena huolehdin aina aseptiikasta.
Gua shasta tulee suurimmalle osalle hieman pistemäistä mustelmaa jumisiin kohtiin. Jäljet häviävät nopeammin kuin tavalliset mustelmat. Hoidon ei kuulu käydä liian kipeää. Jos isompia jumeja ei ole, hoidon jälkeen esiintyy pientä ihon punoitusta. Punoitus menee parissa tunnissa ohi. Kasvojen ja kaulan alue hoidetaan aina kevyemmin niin, ettei mustelmia tule. Gua shan jälkeen olo on yleensä hyvin rento ja hieman unelias. Gua shata kannattaa uskaltaa kokeilla, vaikka hieronnasta ei muuten tykkäisi. Minulle on tärkeää, että olosi on mahdollisimman turvallinen ja mukava. Jos Gua sha ei olekaan sinun juttusi voimme vaihtaa tekniikkaa lennossa.
Seksuaalisuus on sitä mitä olemme ja seksi sitä mitä teemme. Seksuaaliterapian alussa sovimme yhdessä sopivan tavoitteen tai tavoitteita, joita kohti työskentelemme terapiakäynneillä ja niiden väleissä.
Seksuaaliterapiassa ei käsitellä traumaattisia kokemuksia yksityiskohtaisesti. Traumasta puhuminen ei välttämättä auta pääsemään siitä yli ja suosittelen lämpimästi kokeilemaan erilaisia kehollisia harjoitteita terapiaprosessin tukena. Sinun ei ole pakko kertoa traumasta mitään mitä et halua. Tai jos nimenomaan haluat puhua niin minä kestän sen kyllä kuulla. Seksuaaliterapiassa voimme erityisesti pohtia miten ne kokemukset vaikuttavat elämässä juuri nyt ja sen jälkeen voimme työskennellä niin, että kokemusten kanssa olisi helpompi jatkaa eteenpäin. Opit mm.keinoja säädellä vireystilaasi.
Seksuaalisuuden haasteet näkyvät usein myös muuten elämässä. Esimerkiksi vaikeus sanoittaa omia tarpeita ja pitää omista rajoista kiinni. Samanaikaisesti moni mielenterveyden haaste (esimerkiksi ahdistuneisuus, ocd, masennus, syömishäiriöt jne.) vaikuttaa myös seksuaalisuuteen ja voi olla helpottavaa kun ei tarvitse miettiä voiko niistäkin haasteista puhua terapeutin kanssa. Seksuaaliterapiassa puhutaan siis muustakin kuin itse seksistä. Jos ongelmat ovat kovin monisyisiä saattaa pidempi psykoterapeuttinen hoito olla parempi ratkaisu. Tarvittaessa ehdotan sinulle jotain muuta apua jos koen, että se hyödyttäisi sinua enemmän. Toisaalta seksuaaliterapiaan voi tulla joskus toisen terapian rinnalla tai jälkeen jos tuntuu, että seksuaalisuuteen liittyvät teemat eivät pääse riittävästi esiin. Terapiassa myös keskustellaan siitä miten juuri sinun prosessi etenee ja edistääkö työskentelymme sinua pääsemään tavoitteisiisi.
Tutustumiskäynnillä keskustellaan elämäntilanteestasi ja siitä miksi olet hakeutunut luokseni. Luokseni voi tulla vaikka ei oikein tietäisi mitä muutosta oma elämä kaipaa. Joskus tavoitteena voi olla asioiden selkeytyminen. Pohditaan yhdessä millaisia toiveita ja tavoitteita terapialle voisi asettaa ja olenko minä sinulle oikea terapeutti. Käsiteltävät asiat vaikuttavat terapian kestoon. Yleensä tapaan asiakkaita 1-2 vkon välein joskun taloudellisista syistä harvemminkin. Seksuaaliterapiaan voi tulla yksin tai yhdessä.
EFT on sekä itsehoitoon että terapeuttiseen käyttöön suunniteltu tunteiden vapauttamis- ja stressinpurkumenetelmä, jossa akupunktiopisteiden (itse)stimulointia yhdistetään kehotietoiseen, hyväksyvään läsnäoloon sekä terapeuttiseen työskentelyyn.
EFT-prosessin lähtökohta on se, että tunnistat sinussa tapahtuvia tuntemuksia oman kehosi kautta. Me kaikki saatamme ajoittain tai jatkuvasti tunnistaa epämääräistä pahaa oloa, jolle ei tunnu löytyvän mitään erityistä syytä. Mitä me sitten tyypillisesti teemme tällaisessa tilanteessa?
Saatamme joskus pyrkiä ensisijaisesti väistelemään tätä epämukavuutta vaikkapa ryhtymällä suorittamaan jotakin, sukeltamalla nettiin tai kävelemällä jääkaapille. Siinäkin hetkessä teemme parhaamme juuri senhetkisillä voimillamme, mutta mikä voisi auttaa meitä kohtaamaan tämä epämukava tuntemus ja ymmärtämään, ettei ole vaarallista olla tässä epämukavuuden olotilassa, hetken aikaa.
( lähde: Hidasta Elämää)
