Muut palvelut, gua sha -hieronta, akupunktio, EFT-naputtelu
hyvinvointipalvelut – wellness Services
Gua sha -hieronta
Tehokasta ja lempeää kehon huoltoa
Gua sha on perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen (TCM) pohjautuva hoitomuoto, jossa käsitellään ihoa, lihaksia ja faskioita erityisellä lastalla tai kammalla. Hoidon tavoitteena on vapauttaa kehon jännityksiä, vilkastuttaa verenkiertoa ja tukea kehon luonnollista palautumista.
Hoidossa käytän lämmintä, hajusteetonta öljyä, joka mahdollistaa miellyttävän ja sujuvan käsittelyn. Gua sha voidaan toteuttaa joko kevyenä, rentouttavana hoitona tai syvemmin lihasjännityksiä avaavana käsittelynä – aina sinun toiveidesi ja kehosi tarpeiden mukaan.
Mihin gua sha -hieronta auttaa?
Gua sha sopii erityisesti:
-niska-hartiaseudun jännityksiin
-selkäkipuihin ja lihasjumitiloihin
-purentalihasten kireyteen ja päänsärkyihin
-stressin ja kehon ylikuormituksen purkamiseen
-kehon aineenvaihdunnan ja verenkierron tukemiseen
Kasvojen ja kaulan alueella hoito tehdään kevyemmin, jolloin se on erityisen rentouttavaa ja voi tukea myös ihon hyvinvointia.
Miltä hoito tuntuu?
Hoito on yleensä miellyttävää eikä sen kuulu tuntua liian kivuliaalta. Käsittelyn aikana keho rentoutuu ja moni kokee olon hoidon jälkeen levolliseksi, lämpimäksi ja jopa hieman uneliaaksi.
Vartalon alueelle voi hoidon seurauksena tulla hetkellisiä, pisteittäisiä verenpurkaumia (“sha”), niitä nousee erityisesti jännittyneille ja jumisille alueille. Ne ovat harmittomia ja häviävät itsestään muutamien päivien kuluessa.
Kenelle hoito sopii?
Gua sha sopii hyvin sinulle, jos:
-perinteinen hieronta tuntuu liian voimakkaalta tai kivuliaalta
-sinulla on yliliikkuvat nivelet ja olet usein jostain kipeä
-kehosi kaipaa lempeämpää mutta tehokasta käsittelyä
-haluat yhdistää rentoutumisen ja kehon toiminnan tukemisen
Hoidot suunnitellaan aina yksilöllisesti sinun tilanteesi mukaan.
Hoitoa ei suositella, jos:
sinulla on laajoja ihorikkoja hoidettavalla alueella
sinulla on verenvuototauti
käytössäsi on lääkitys, joka lisää verenvuototaipumusta
Tarjoan myös kuiva/liukukuppausta, akupunktiota sekä kuumakivihierontaa. Näitä voidaan tarvittaessa yhdistää gua sha -hoitoon kokonaisvaltaisen hoitokokemuksen luomiseksi.
Hoidot toteutetaan Hyvinkäällä rauhallisessa ja turvallisessa ympäristössä.
Olet lämpimästi tervetullut hoitoon.
Akupunktio Hyvinkäällä
Akupunktio on tuhansia vuosia vanha hoitomuoto, joka perustuu perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen (TCM). Sen tavoitteena on tukea kehon omaa tasapainoa, lievittää oireita ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Hoidossa käytetään ohuita, steriilejä kertakäyttöisiä neuloja, joita asetetaan kehon tarkoin valittuihin pisteisiin. Akupunktio vaikuttaa muun muassa hermostoon, verenkiertoon ja kehon palautumiseen.
Oma koulutukseni akupunktion parissa painottuu erityisesti raskauteen, synnytykseen ja sen jälkeiseen aikaan. Tarjoan hoitoa turvallisesti eri elämänvaiheissa, huomioiden kehon herkkyyden ja yksilölliset tarpeet. Olen perehtynyt myös vaihdevuosioireiden helpottamiseen. Hoidoilla ei ole tarkoitus korvata lääketieteellistä hoitoa tarvittaessa ohjaan sinut eteenpäin.
Teen myös korva-akupunktiota, joka voidaan toteuttaa halutessasi täysin neulattomasti esimerkiksi akupainannan tai teipissä olevien siementen avulla. Korva-akupunktiota on helppo yhdistää muihin hierontoihin tehostamaan hoitoa.
Mihin akupunktiosta voi olla apua?
Akupunktiota käytetään yleisesti esimerkiksi:
stressin, univaikeuksien ja kuormituksen lievittämiseen
niska-hartiaseudun kipuihin ja lihasjännityksiin
päänsärkyihin ja migreeniin
hormonaaliseen tasapainoon ja kuukautiskierron haasteisiin
raskauden aikaisiin vaivoihin (esim. pahoinvointi, kehon jännitykset, liitoskivut, närästys, perätila tai vaihtuva tarjonta)
synnytykseen valmistautumiseen ja palautumisen tukemiseen.
Akupunktiohoito suunnitellaan aina yksilöllisesti sinun tilanteesi, oireidesi ja toiveidesi mukaan. Hoito on yleensä rauhallinen ja rentouttava – monet kokevat olonsa hoidon aikana ja sen jälkeen levolliseksi ja tasapainoiseksi.
Akupunktio sopii hyvin myös sinulle, joka kaipaat kehoa kuuntelevaa ja kokonaisvaltaista lähestymistapaa hyvinvointiisi.
Jos neulat tuntuvat sinulle epämiellyttäviltä, voimme toteuttaa hoidon myös neulattomasti korva-akupunktion tai akupainannan avulla. Näin saat hoidon hyödyt lempeällä tavalla.
Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolle.
Kätilön palvelut
Kokeneen kätilön palvelut – kokonaisvaltaista tukea keholle, mielelle ja elämän käännekohtiin
Kätilönä olen kulkenut perheiden rinnalla lähes 20 vuoden ajan. Todistaen elämän herkimpiä, voimakkaimpia ja merkityksellisimpiä hetkiä todistaen. Vastaanotollani yhdistyvät kätilötyön vahva kliininen kokemus, seksuaaliterapiaosaaminen sekä traumasensitiivinen työote. Tarjoan sinulle turvallisen tilan pysähtyä kehon, tunteiden ja elämäntilanteesi äärelle.
Tukea keholle ja seksuaalisuudelle
Kätilönä minulle ovat tuttuja gynekologisiin sairauksiin ja kiputiloihin liittyvät seksuaalisuuden haasteet. Voimme käsitellä esimerkiksi:
vulvodyniaa, vaginismia sekä yhdyntäkipuja
puna- ja valkojäkälään liittyviä oireita
kehosuhdetta ja seksuaalista hyvinvointia
seksuaalisuuden muutoksia eri elämänvaiheissa
Työskentely on lempeää, huomioimme sekä kehon että mielen.
Tukea vanhemmuuteen ja elämän kriiseihin
Vanhemmuuteen liittyy monenlaisia tunteita, iloa, epävarmuutta, surua ja kuormitusta. Voit tulla luokseni keskustelemaan esimerkiksi:
-lapsettomuudesta tai sen herättämistä tunteista
-raskauteen ja vanhemmuuteen liittyvistä muutoksista
-menetyksistä ja surusta
-tilanteista, joissa oma lapsesi pohtii identiteettiään ja kaipaat siihen tukea, jotta voit tukea lastasi.
Sinun ei tarvitse jäädä yksin ajatustesi kanssa.
Synnytyspelko ja synnytyskokemuksen käsittely
Olen tukenut työssäni lukuisia synnytyspelkoa kokevia vanhempia sekä kulkenut heidän rinnallaan synnytyksessä. Tarjoan tukea
-synnytyspelon käsittelyyn ennen synnytystä
-synnytykseen valmistautumiseen
-synnytyskokemuksen purkamiseen jälkikäteen
Traumaattinen tai vaikea synnytyskokemus voi vaikuttaa syvästi hyvinvointiin, parisuhteeseen ja varhaiseen vuorovaikutukseen vauvan kanssa. Se voi näkyä myös seksuaalisuudessa tai estää uuden raskauden toivomisen.
Näitä kokemuksia on mahdollista käsitellä turvallisesti ja omaan tahtiin, yksin tai yhdessä kumppanin kanssa. Puolison kokemus voi jäädä sivuun sairaalassa, mutta luonani sillekin on tilaa.
Yksilöllinen synnytysvalmennus
Tarjoan yksityistä, räätälöityä synnytysvalmennusta sinulle ja kumppanillesi tai pienelle ryhmälle.
Valmennuksessa voimme:
käydä läpi synnytyksen kulkua ja vaihtoehtoja
valmistautua synnytykseen kehon ja mielen tasolla
opetella konkreettisia kivunlievitysmenetelmiä, kuten akupainantaa
vahvistaa luottamusta omaan kehoon ja synnytykseen
20 vuoden kokemukseni synnytyssairaalasta auttaa sinua ymmärtämään hoitokäytäntöjä ja tekemään aidosti sinulle sopivia valintoja.
Turvalliset hoidot raskauden aikana – raskaushieronta
Tarjoamani kehohoidot ovat turvallisia myös raskauden aikana. Olen kouluttautunut erityisesti odottajien ja synnyttäneiden hoitamiseen, joten huomioin kehon erityistarpeet kaikissa hoidoissa. Hoitoni eivät korvaa lääketieteellistä hoitoa ja tarvittaessa ohjaan sinut muiden palveluiden pariin.
Vastaanotto Hyvinkäällä sekä etäpalveluna koko Suomeen ja tarvittaessa myös ulkomaille.
On huolenpidon ja hemmottelun aika !
Älä enää mieti varaa rentoutusaikasi tuosta – click the link to book your relaxing time
Usein kysyttyä
Liukukuppaus (imukuppihieronta)
Liukukuppauksessa iho käsitellään ensin öljyllä, jonka jälkeen iholle imettyä silikonista kuppia liu’utetaan lihassäikeiden suuntaisesti.
Vaikutus: Yhdistää klassisen hieronnan, lymfahieronnan ja sidekudoshieronnan parhaat puolet. Se on erittäin tehokasta: vain noin 15 minuutin käsittely voi vastata jopa tunnin perinteistä hierontaa.
Hyödyt ja huomioitavat asiat
Hyödyt: Vilkastuttaa imunestekiertoa, poistaa kuona-aineita ja rentouttaa syvällisesti. Sopii erinomaisesti esimerkiksi niska-hartiaseudun jännitykseen tai muiden kehon jumikohtien ”avaamiseen”. Koska kudosta nostetaan painamisen tai puristamisen sijaan se on yleensä kivuttomampaa.
Jäljet: Hoito jättää usein iholle punaisia tai violetteja verenpurkaumia ja mustelmia. Nämä ovat kuitenkin vaarattomia, häviävät yleensä noin viikossa eivätkä yleensä tunnu kosketusaroilta.
Vasta-aiheet: Hoitoa ei suositella verenohennuslääkkeitä käyttäville, jos iholla on haavoja tai tulehduksia, tai pahanlaatuisten kasvainten alueelle.
Akupunktioneulat ovat kertakäyttöisiä, pieniä ja taipuisia. Käytän myös asetinputkea pistäessäni, jolloin ihon läpäisy on nopeampaa ja huomaamattomampaa. Hoito voidaan aina myös keskeyttää ja neulat poistaa. Usein neuloja ei huomaakaan alun jälkeen. Pistokohta voi tuntua lämpimältä, puutuneeltakin. Neulaa ei myöskään pistetä syvälle. Hoidon ”sivuvaikutuksena” on usein rentoutunut olo. Terveydenhuollon ammattilaisena huolehdin aina aseptiikasta.
Gua shasta tulee suurimmalle osalle hieman pistemäistä mustelmaa jumisiin kohtiin. Jäljet häviävät nopeammin kuin tavalliset mustelmat. Hoidon ei kuulu käydä liian kipeää. Jos isompia jumeja ei ole, hoidon jälkeen esiintyy pientä ihon punoitusta. Punoitus menee parissa tunnissa ohi. Kasvojen ja kaulan alue hoidetaan aina kevyemmin niin, ettei mustelmia tule. Gua shan jälkeen olo on yleensä hyvin rento ja hieman unelias. Gua shata kannattaa uskaltaa kokeilla, vaikka hieronnasta ei muuten tykkäisi. Minulle on tärkeää, että olosi on mahdollisimman turvallinen ja mukava <3
Kuumakivihieronta on syvärentouttava hoitomuoto, jossa käytetään lämmitettyjä luonnonkiviä (kuten basalttia). Lämpö laukaisee tehokkaasti lihasjännityksiä ja vilkastuttaa aineenvaihduntaa. Hoito sopii erityisesti stressin lievittämiseen sekä palautumisen tueksi.
Miksi valita kuumakivihieronta?
Syvärentoutus: Lämpö ulottuu jopa 3 cm syvyyteen lihaksiin, laukaisten kehon ja mielen jännitystiloja. Parasympaattinen hermosto aktivoituu, mikä vähentää stressiä.
Tehokas lihashuolto: Lämpö laajentaa verisuonia ja parantaa verenkiertoa, nopeuttaen lihasten palautumista ja lievittäen särkyjä. Lämmin kudos vastaanottaa muita hierontamuotoja paremmin. Siksi suosittelen kuumia kiviä lisäpalveluna muille hieronnoille.
Pehmeämpi vaihtoehto: Se on ihanteellinen hemmotteluhoito silloin, kun perinteinen hieronta tuntuu liian kivuliaalta tai keho on ylivirittynyt.
Miten hoito tapahtuu?
Valmistelu: Kivikylvyssä tai uunissa lämmitetään kivet noin 55-asteisiksi. Hieronnassa käytetään apuna öljyä.
Kivien asettelu: Hieroja asettelee kiviä kehon energiapisteiden, selän tai raajojen päälle tuomaan tasaista lämpöä ennen varsinaista käsittelyä.
Hieronta: Kiviä käytetään hierojan käsien jatkeena: niillä tehdään pitkiä, liukuvia ja pyöriviä hierontaliikkeitä.
Huomio: Kuumakivihieronta ei sovi henkilöille, joilla on pahoja ihosairauksia tai tulehduksia, eikä diabeetikoille, mikäli tuntoaisti on heikentynyt.
EFT on sekä itsehoitoon että terapeuttiseen käyttöön suunniteltu tunteiden vapauttamis- ja stressinpurkumenetelmä, jossa akupunktiopisteiden (itse)stimulointia yhdistetään kehotietoiseen, hyväksyvään läsnäoloon sekä terapeuttiseen työskentelyyn.
EFT-prosessin lähtökohta on se, että tunnistat sinussa tapahtuvia tuntemuksia oman kehosi kautta. Me kaikki saatamme ajoittain tai jatkuvasti tunnistaa epämääräistä pahaa oloa, jolle ei tunnu löytyvän mitään erityistä syytä. Mitä me sitten tyypillisesti teemme tällaisessa tilanteessa?
Saatamme joskus pyrkiä ensisijaisesti väistelemään tätä epämukavuutta vaikkapa ryhtymällä suorittamaan jotakin, sukeltamalla nettiin tai kävelemällä jääkaapille. Siinäkin hetkessä teemme parhaamme juuri senhetkisillä voimillamme, mutta mikä voisi auttaa meitä kohtaamaan tämä epämukava tuntemus ja ymmärtämään, ettei ole vaarallista olla tässä epämukavuuden olotilassa, hetken aikaa.
( lähde: Hidasta Elämää)
